Autogenes Training ist eine für Jung und Alt geeignete
Methode der Autosuggestion (Selbsthypnose) mit dem Ziel der körperlichen
und mentalen Entspannung. Hypnose übersetzt mit Teilschlaf, ist ein
schlafähnlicher Ruhezustand der durch rein seelische Beeinflussung hergestellt
werden kann und Ruhe und Erholung mit sich bringt. Voraussetzung für diese
wohltuende Versenkungstiefe ist eine Entspannung des Organismus, besonders
der Muskeln und Blutgefäße. Diese Entspannung wird mittels Konzentration
hergestellt. Wir sehen also, dass eine Entspannung und Wohlergehen. Neben der Möglichkeit, sich im
Alltagsstress eine eigene Insel der Ruhe zu schaffen, lernen Sie, eigene innere
Kräfte zu aktivieren und unerwünschten Stress bewusst abzubauen. AT steigert
Ihr Leistungsvermögen und Ihre Kreativität und stärkt das Selbstbewusstsein.